過量補(bǔ)微量元素鈣反而讓兒童長(zhǎng)不高

　　為什么要給孩子補(bǔ)鈣?被問到這個(gè)問題時(shí)，很多家長(zhǎng)都會(huì)說：“為了促進(jìn)孩子生長(zhǎng)!”在他們看來，鈣就是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的要素，多吃鈣片才能長(zhǎng)得快。殊不知，這是一種嚴(yán)重的誤解。

　　“鈣對(duì)于人的生長(zhǎng)肯定是必需的，但它絕對(duì)不是促長(zhǎng)劑。”溫醫(yī)附一院骨科主任醫(yī)師陳雷說，人體長(zhǎng)高主要是靠骨骼長(zhǎng)度增加，骨骼生長(zhǎng)需要鈣，同時(shí)，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會(huì)變軟，人就會(huì)得“軟骨病”。

　　“但是，鈣絕對(duì)不是使骨骼生長(zhǎng)的原動(dòng)力。”育英兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科游歡慶醫(yī)生說，正常孩子如果營(yíng)養(yǎng)攝入正常，有足夠的運(yùn)動(dòng)，一般不需要補(bǔ)鈣。孩子身高的生長(zhǎng)需要人體自身分泌，以生長(zhǎng)激素為主的各種調(diào)節(jié)生長(zhǎng)的內(nèi)分泌激素以及鈣以外的其他營(yíng)養(yǎng)素，其中從食物中獲得的總能量和蛋白質(zhì)最重要。缺乏生長(zhǎng)激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個(gè)頭一樣長(zhǎng)不高。而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補(bǔ)鈣也絕對(duì)不會(huì)長(zhǎng)。如果孩子生長(zhǎng)遲緩，千萬(wàn)不要胡亂補(bǔ)鈣以求助長(zhǎng)，而應(yīng)咨詢兒科內(nèi)分泌醫(yī)生，找出確切病因。

　　過多補(bǔ)鈣反而長(zhǎng)不高

　　“一般兩歲以上的孩子我們不主張補(bǔ)鈣，否則容易使骨骼過早鈣化，反而長(zhǎng)不高。除非有明確低鈣的孩子，才要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。”陳醫(yī)生說，家長(zhǎng)在正常飲食之外，每天給孩子喝牛奶，均衡飲食，就可以保證孩子生長(zhǎng)對(duì)鈣的需求。一些五十到六十歲中老年人可以補(bǔ)充一些鈣劑，特別是女性，可以延緩老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

　　需要注意的是，補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，青春期孩子與成人相仿，每天可攝入800毫克的鈣。如果攝入的鈣量大大超過以上的標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險(xiǎn)等。

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