富微量元素鋅食品有利自然分娩

最近，國外有研究表明，產婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅含量有關，每天攝鋅越多，起自然分娩的機會越大，反之，則只能借助產鉗或剖宮產了。

據(jù)專家研究，鋅對分娩的影響，主要是鋅可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。當缺鋅時，子宮肌收縮力弱，無法自行驅出胎兒，因而需要借助產鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴重缺鋅則需剖腹產。因此，孕婦缺鋅，會增加分娩痛苦。

此外，子宮基收縮力弱，還會導致產后出血過多，及可能并發(fā)其他婦科疾病。

在正常情況下，孕婦對鋅的需要比一般人多，這是因為除孕婦自身需要鋅外，還得供給發(fā)育中的胎兒。妊娠中的婦女如不注意補充，就極容易導致缺鋅。

因此孕婦要多進食一些含鋅豐富的食物，如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等；海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類，如花生、核桃、栗子等。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅量為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。

• 上一篇內容: 給孩子補足微量元素鋅鐵拒絕反復感冒
• 下一篇內容: 微量元素檢測促進寶寶健康成長